Ale jak kolega nie ma czasu to niech bynajmniej sobie gajnerem łata jedzenie. Ale dietka by sie przydała
otóż to niejestem zawodowcem a jedzenie kocham i będe jadł to na co mam ochote a wam zadałem konkretne pytanie czy poprostu można tak połączyć suple ??, a nie dyskusje na mój prywatny temat czy mam diete czy nie, może poprostu niechce diety i już cwiczę rekreacyjnie (cwiczę bo lubię). Wiec można tak połączyć te suple ?
I tu mały problem, nie do końca mam możliwości na stosowanie takiej ścisłej określonej diety, a wydaje mi się że jedzenie dodatkowo ryży, płatki itp to na dużo się nie przyda. Miał byś może pod ręką przykładową diete na mase ?? wiem wiem szukać mam ale mało czasu chwilowo tylko jeśli miałbyś coś to bym prosił z góry dzięki pozdro
dzięki ale większości z tych rzeczy nie lubię. Pewnie poprawię coś w tym co jem i dokupie np. gainer i białko ale przeczytałem gdzieś, że jedzenie przede wszystkim powinno nam sprawiać przyjemność, bo jeżeli będziemy się zmuszać to szybko się zniechęcimy i nic z tego nie będzie. W 100% się z tym zgadzam. Dzięki raz jeszcze
rozpisz ten trening, jestem ciekaw jak wygląda, a "zdrowe" jedzenie nie wystarcza przy budowaniu masy.
Podstawa to jedzenie a nie proszek, ryz, kurczak, jajka. W to zainwestuj :-)
No właśnie cięzko ustalić cokolwiek, skoro nie wiesz ile kalorii spożywasz. Zakup wagi elektronicznej np. na allegro to kwestia około 20zł+ przesyłka. Więc warto się zaopatrzyć i ważyć jedzenie 2-3 dni, tak by można było oszacować mniej więcej ile zjadasz kalorii obecnie. Tutaj na początek wylicz swoje zapotrzebowanie [...]
Dla mnie dieta, to jedzenie zgodnie z ustalonym kanonem, a nie sztywne trzymanie się jadłospisu. Np. wiem, ile czego potrzebuję w danym posiłku, a czy białko pozyskam z ryby, kurczaka, wołowiny, jajek, krewetek, twarogu etc. jest bez znaczenia. Podobnie z innymi makroelementami. Liczy się to, abym posiłkiem zaspokoił zapotrzebowanie. Jednak jak [...]
"Jak po miesiacu? dobry jest ten gainer? " a po składzie ocenić nie możesz?przecież to jedzenie w proszku więc jakich opinii się spodziewasz?
Biore motywacje z wizji swojego ciała do której dąże, kiedyś jak zaczynałem pakowac to brały mnie momenty zwątpienia niechęci do treningu,ale już przez długi czas trening to muj nawyk tak jak spanie czy jedzenie nie mam nawet takich myśli że mugł bym odpuścic trening.
normalnie, jedzenie wychodzi drożej a po 2 nie mam jak sobie tego wszystkiego odmierzać i przygotowywać... a suple to bardziej "jednorazowy wydatek" a taka kasa prędzej się znajdzie... a moglibyście mi ułożyć taką dietę dla mnie? i oczywiście dziękuję za odp PZDR :P
aha , mam takie jeszcze pytanie , czy poprzez jedzenie takiej ilości jedzenia nie urosne do dwóch metrów ? :D bo mam 15 lat i juz 184 cm wzrostu, wiec to chyba sporo .
Zawsze łatwiej mi było łatwiej chudnąć niż przybrać. Każdy kg naprawdę ciężko szedł a wystarczyło lekkie zaniedbanie w diecie i już było to odczuwalne. Jeśli chodzi o diete to dokładam do niej około 300 kcl. Próbowałem też jeszcze bardziej zwiekszyć tą nadwyżkę ale mówiąc szczerze ciężko mi było po prostu to zszamać. Czas na jedzenie zdecydowanie [...]
Mówisz że jedzenie ze stołówki nic nie da, poniekąd jest to prawdą bo dieta ma duży wpływ na wzrost mięśni, ale jak to jest gdy np. W więzieniach na tym jedzeniu co podają robią takie sylwetki ? (Ci ćwiczący przynajmniej)
Jeśli chodzi Ci o nabieranie masy mięśniowej to dieta to podstawa, jedzenie po prostu więcej czegoś nie pomoże, http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html
no właśnie, kożdy inaczej reaguje, np mój organizm strasznie źle toleruje alkochol. Napisałem że zmniejsza apetyt bo zazwyczaj na kacu nie mamy ochoty na jedzenie, a zresztą w porównaniu z gastro po paleniu to jest jakaś różnica
Z różnych źródeł,zależnych od tego jakie jedzenie jest dostarczane,a tauryna dając nam energie poniekąd oszczedza glikogen także nie udawaj dzwonnika.
Zależy jak to rozumieć. Jeśli pytasz czy Cie pobudzi itp. to pewnie tak o ile nie jesteś niewrażliwy na stymulanty to poczujesz zapewne. Natomiast na jakies efekty cyklu bym większe nie liczył , a raczej na wcale. Cykle kreatynowe bez diety są raczej mało efektowne , choc wiadomo że to zależy czy brak diety oznacza brak dokładnych btw itp. czy [...]
Moze jeszcze nie anoreksja ale anoreksja sie takie ''jedzenie'' skonczy. Dopisze jeszcze godziny posilkow -7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 albo -8.00, 12.00, 16.00, 20.00 Jesli proponowana przez nas watosc 1500 kcal moze przerazic kolezanke (myslenie anorektyczne), to niech kupi sobie Green Tea dla uspokojenia psychiki. "... podobno hormon [...]
Wiem ze mając 14 lat każdy czuje się niemal dorosły Ale powiem Ci że masz szczęście że jestes w tym wieku bo dopiero teraz naprawde będziesz się rozwijał Uprawiaj sport i bądź w tym konsekwentny Jedz zdrowo zawsze A napewno wypracujesz sylwetkę której kazdy będzie Ci zadroscił Czy schudniesz, to zależy .. od tego i kalori w siebie wrzucisz a ile [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
